妇女分娩3天后，乳汁清淡稀少或全无乳汁，叫做产后缺乳。大多是由于妇女气血亏虚，食欲低下，或产时失血太多，产后情绪抑郁等原因造成。

      乳量的多少与产后的营养、身体健康状况有直接的关系。所以治疗方面主要是要加强营养调理，多吃催乳食品。具体可做如下调理：

      饮食应以气血双补、下乳通经、舒肝解郁为原则。可多食黄芪、母鸡、瘦肉、桂圆红枣红豆汤，以增强补气养血之功。

      禁食麦芽糖、麦芽制品和寒凉生冷之物，如生茄、黄瓜等。

      忌食辛辣刺激、助阳化火之品，宜食清淡之品。

      常食糯米甜酒煮鸡蛋有促使乳汁分泌的作用。

      宜吃催乳食品，如猪蹄、赤豆、豌豆、南瓜籽、丝瓜籽、芝麻、生花生、猪骨汤等。

      宜吃高蛋白、高热量、高维生素饮食，如鱼类、河虾、海参、牛奶、猪肝、鸡蛋、豆制品等都富含优质蛋白。维生素E能使末梢乳腺扩张，使乳房血液供应充足，从而使乳汁分泌增加。植物油、蔬菜、水果、花生仁等就富含维生素E，要注意补充。